[...] robię z tym 5 kg przed sobą, ale mimo tego lubię to ćwiczenie. Myślę, że mogę powiedzieć, iż nogi są moja mocniejszą stroną, bo jak na takiego świeżaka to nieźle mi to wychodzi. 5. Stosowałem już zatrzymania izometryczne, bo łatwo idzie i myślałem nad 2.5 - 5kg na klacie, aby ciężej było. Również wpadł mi do głowy już podział na następny cykl [...]
W amatorskim sporcie, pomijam poziom olimpijski czy MŚ/ME koksu jest naprawdę sporo ale branego na wariata. Kolejna bardzo ważna kwestia przy dopingu to reakcja organizmu i dochodzenie do homeostazy po PCT. Można poprzez dziesiątki różnych drobnych niedopatrzeń sp******ić ten proces, bo powtarzalność jest niezwykle trudna, a to zmiana diety, trybu [...]
https://i.imgur.com/ctr8KQ9.jpg Henry Cejudo Instagram "Chcą mi płacić grosze w porównaniu do tego, na co naprawdę zasługuję” – Henry Cejudo krytycznie o decyzjach UFC i wypłatach zawodników Od czasu przejścia na emeryturę w 2020 roku, Henry Cejudo otwarcie mówi o możliwości powrotu do rywalizacji. Ostatnio Cejudo zgłaszał się do walki z mistrzem [...]
Rrumcek - niestety jesteś "skazany" na podejście rodziców do naszego sportu a z tego co opisujesz to raczej konserwatyści NA swoim życie nabiera barw m.in. jeśli chodzi o suplementy i nasz sport TomQ - no, w sumie tak Vena - pewnie dlatego, że nie piję kawy to jedna caps wystarcza i to jeszcze nie za późno brana bo spać nie mogę. Body [...]
[...] powiedzmy słabym wynikiem. Ale niektóre komentarze zaczęły już trochę za bardzo wykraczać poza granice przyzwoitości - nieprawdaż? Nie o to chyba do końca w tym wszystkim chodzi. Co do anoreksji - mam świadomość czym kończy się ta choroba, bo z takim prawdziwym jej przejawem miałem styczność ważąc 39kg i stojąc tym samym nad grobem. Wiem, że [...]
[...] jest taka, że to mind muscle już nie wróci bo wszystko zależy od rozmiarów uszkodzeń jakie doznały nerwy przy kontuzji i aktualny stan jest najlepszym co będzie. Ale jeśli chodzi o głowę długą to najlepsze w moim odczuciu są ćwiczenia na skosie dodatnim z hantli. Uginanie z hantami na skosie jest genialne na głowę długą ale co ważne głowa musi [...]
[...] będziesz się czuł. Sam wiem jak to na początku było ale trener załatwiał mi i kolegom dodatkowe starty, żeby jak najlepiej przyzwyczaić się do atmosfery zawodów. Jeżeli chodzi o skarpety do mc to obojętnie jakie. Oczywiście możesz sobie sprawić Titana z goodlift.cz ale to już kwestia gustu. Co do treningu to hack przysiady ładnie(sam chyba [...]
Witam ponownie z nowym pytaniem, na które poszukuję odpowiedzi. Wszystko co było pisane wyżej idzie okej. Zwiększyłem częstotliwość testa do 250mg e4d, estro trzymam w granicy 70-80, z prolaktyną ciężko mi nadal wycelować, ale zbijam dostinexem 0.25mg co 10-14 dni. Na ostatnich badaniach poziom testa 26 (norma 2.8-8.0) (przypuszczam, ze teraz [...]
[...] i się po podciągać parę razy.Po drugie w kurtce to trochę ciężko się podciąga , a przecież w chlewku przy dużym mrozie się nie będę rozbierał...( ale spróbuje częściej chodzić do chlewka i się podciągać) A co do atlasu ćwiczeń na forum na samej górze :D , przejrzałem, poczytałem też fajnie opisane i przydatne , ale ja jednak się będę [...]
[...] i się po podciągać parę razy.Po drugie w kurtce to trochę ciężko się podciąga , a przecież w chlewku przy dużym mrozie się nie będę rozbierał...( ale spróbuje częściej chodzić do chlewka i się podciągać). A no może później w ćwiczeniach coś dołożę jakieś inne ćwiczenia na brzuch czy klatkę, i tak będę ćwiczył do wakacji , no a w wakacje [...]
Moslej, nie zgodzę się z wszystkim tym co napisałeś. Co to znaczy gino utrwalone? Nie utrwalone? Bo ja pierwsze słyszę o takim czymś. Nie chodzi tutaj czasem że gino jest świeże/stare ? Niby 6 lat masz gino i stwierdzono że jest niby nie utrwalone? Jak Ci to mogą po USG określić ile to gino ma, możesz mi to łaskawie wytłumaczyć? Jeden może mieć [...]
[...] wadze? Waga ciała? Ja w jednym z dzienników wyczytałam, że powinno się próbować zwiększać wagę podnoszonych ciężarów (staram się tam gdzie wiem się nie skrzywdzę), a jeżeli chodzi o ilość powtórzeń w drugiej serii, to jak się nie uda wszystkich z większym obciążeniem to nic się niedzieje. Za kolejnym Razem będzie lepiej ;) A jeżeli chodzi aero [...]
eh super mi idzie na tym planie zwlaszcza jezeli chodzi o siady ale zdecydowalem ze zrobie przerwe od ciezarow boje sie o kregoslup juz byly momenty ze czulem sie bardzo dobrze ale znwo mi sie pogarszalo narazie przerwa, ok 2tygodnie zobacze ile wytrzymam na pewno musze odczekac pare dni od czasu kiedy calkowicie przestane odczuwac bolace miejsce [...]
[...] middleweight GP, (obrona tytułu). - Jak wyglądają twoje przygotowania do GP? - Wróciłem trenować. Poświęciłem miesiąc na trening boksu oraz na dopracowanie mojej stójki (chodzi o trening w pozycji stojącej, erotomani ). Obecnie pracuję nad doskonaleniem parteru. Chcę poprawić go jak tylko się da. Jestem szybszy, lżejszy(?), niż wcześniej. - [...]
[...] jestem;), a 2kg za 75zł to argument nie do odrzucenia. Adramel dlatego czekam na wyniki badan, bo z tego co wyczytalem Bull wyslal do analizy produkty abnxena. A jesli chodzi o pochodzenie produktow to jesli firma zaczyna od oszukiwania klientow to bardzo zle to wrozy. I Jesli sie okaze ze ta cala Holandia to jedna wielka sciema to ja nie [...]
jemu chodziło o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie [...]
Maggie, z tego co czytam to masz problemy z hormonami to zainteresuj się mlekiem UHT szczególnie i jego "wartościami" ;-) tu nie chodzi o utuczenie, jest też różnica między mlekiem z kawą, a kawą z mlekiem. Bo podejrzewam, że mleko prosto od krowy pasącej się na łące byłoby nawet polecane jako suplement ;-)
[...] wysylajace 2 sprzeczne komunikaty.a) kobiety szczuple sa lepsze maja lepsza prace itd.b) jedzenia jest czynnoscia przyjemna , kazdy powinnien miec do tego prawo.Do tego dochodzi wplyw domu(matki) dastarczycieli pozywienia .Wobec takiego wyboru czesc kobiet wybieta diete .Wpadaj w anoreksje .Czesc pozuca diety stajac sie jeszcze bardziej [...]
[...] wiekszych rozmiarów bo bilans kaloryczny jest mniejszy i miesnie nie maja dobrych preferencji do wzrostu moga stwardniec poprzez redukcje i uzyskac lepszy ksztłt. A jezeli chodzi o sile z ujemnym bilansem kalorycznym to nie polecam , watpie wtedy ze osiagniesz duze wyniki silowe bedzie to wrecz nie mozliwe. A chcaiłbym nabrać mięsni i mieć silę [...]
Dziękuję za odpowiedź , jednak ja aż taki otyły nie jestem - rok temu kiedy zacząłem przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , żadnych fast foodów i mam 95kg. Zauważyłem że clomid dalej jakby [...]
[Dziennik] - WŚ
